tunggggggggguuuuuuuuuu........
Monday, March 11, 2013
Save The Date !
Assalamualaikum ♥
THANKS READINGS ! DON'T FORGET BE MY FOLLOWER YEAH :)
Saturday, March 9, 2013
Kepentingan Tidur Malam
Penting sangatkah waktu tidur?
Jawapannya YA. Tidur memanglah tersangatlah penting kerana badan kita
perlukan rehat. Rehat bagi tubuh kita adalah tidur. Tidur pada waktu
yang normal yang biasanya 6 hingg 8 jam. Pada tempoh ini berlakunya
banyak proses biologikal terutama detoksifikasi atau penyikiran toksin
daripada abdomen-abdomen tertentu. Bayangkan jika kita tidak tidur, maka
tiadalah toksin yang disingkirkan.
THANKS READINGS ! DON'T FORGET BE MY FOLLOWER YEAH :)
Pukul 9 - 11 malam
Masa sesuai untuk badan membuang segala toksin. Pada masa ini, kita seharusnya berada dalam keadaan yang relaks.
Pukul 11 malam - 1 pagi
Proses detoksifikasi berlaku dalam hati dan proses ini berlaku semasa kita sedang tidur.
Pukul 1 - pagi
Proses detoksifikasi dalam hempedu yang juga semasa kita sedang nyenyak tidur.
Pukul 3 - 5 pagi
Proses detoksifikasi dalam paru-paru dan biasanya pada waktu ini ada sesetengah orang akan mudah terbatuk.
Pukul 5 - 7 pagi
Proses detoksifikasi dalam usus besar pula berlaku.
Pukul 7 - 9 pagi
Penyerapan
nutrien dalam usus kecil. Pada masa ini kita seharusnya mengambil
sarapan pagi. Sarapan juga penting bagi permulaan pagi anda yang penuh
ceria.
p/s : jadi jangalah korang bangga sangat bila seharian tak tidur.kesihatan kene jaga okay.SELAMAT MALAM ♥
Subscribe to:
Posts (Atom)