Saturday, March 9, 2013

Kepentingan Tidur Malam

Penting sangatkah waktu tidur? Jawapannya YA. Tidur memanglah tersangatlah penting kerana badan kita perlukan rehat.  Rehat bagi tubuh kita adalah tidur. Tidur pada waktu yang normal yang biasanya 6 hingg 8 jam. Pada tempoh ini berlakunya banyak proses biologikal terutama detoksifikasi atau penyikiran toksin daripada abdomen-abdomen tertentu. Bayangkan jika kita tidak tidur, maka tiadalah toksin yang disingkirkan.
 
Pukul 9 - 11 malam
Masa sesuai untuk badan membuang segala toksin. Pada masa ini, kita seharusnya berada dalam keadaan yang relaks.

Pukul 11 malam - 1 pagi
Proses detoksifikasi berlaku dalam hati dan proses ini berlaku semasa kita sedang tidur.

Pukul 1 - pagi
Proses detoksifikasi dalam hempedu yang juga semasa kita sedang nyenyak tidur.

Pukul 3 - 5 pagi
Proses detoksifikasi dalam paru-paru dan biasanya pada waktu ini ada sesetengah orang akan mudah terbatuk.

Pukul 5 - 7 pagi
Proses detoksifikasi dalam usus besar pula berlaku.

Pukul 7 - 9 pagi
Penyerapan nutrien dalam usus kecil. Pada masa ini kita seharusnya mengambil sarapan pagi. Sarapan juga penting bagi permulaan pagi anda yang penuh ceria.
 
p/s : jadi jangalah korang bangga sangat bila seharian tak tidur.kesihatan kene jaga okay.SELAMAT MALAM


THANKS READINGS ! DON'T FORGET BE MY FOLLOWER YEAH :)

1 comments:

sherlina halim said...

Pengen yang lebih seru ...
Ayo kunjungi www.asianbet77.com
Buktikan sendiri ..

Real Play = Real Money

- Bonus Promo Red Card pertandingan manapun .
- Bonus Mixparlay .
- Bonus Tangkasnet setiap hari .
- New Produk Sabung Ayam ( minimal bet sangat ringan ) .
- Referal 5 + 1 % ( seumur hidup ) .
- Cash Back up to 10 % .
- Bonus Royalty Rewards setiap bulan .

untuk Informasi lebih jelasnya silahkan hubungi CS kami :
- YM : op1_asianbet77@yahoo.com
- EMAIL : asianbet77@yahoo.com
- WHATSAPP : +63 905 213 7234
- WECHAT : asianbet_77
- SMS CENTER : +63 905 209 8162
- PIN BB : 2B4BB06A / 28339A41

Salam Admin ,
http://asianbet77.com/