Friday, December 10, 2010

GASTRIK kembali ~

Pagi pagi lagi perut aku dah berbunyi bunyi . Tak tahu laa apsal nye . Sakitnye Allah je yang tahu . Rasa nak nangis nangis je mintak tolong . Astuh pagi tadi aku bagitau daddy yang sakit aku datang balik . Last2 nye daddy cakap after solat Jumaat pergi hospital . Aku memang ada sakit GASTRIK ! Memang dah melampau pun sakitnye . Kadang2 tuh naik bosan jugak aku nak jumpa doktor nih . Balik2 cakap benda yang sama.  Bosan giler2 !! Naik rimas pun ada . Tak habis2 dengan jawapan doktor yg sama . HAIH !

Bila nak transfer mintak jumpa doktor pakar tak kasi pulak . Tak tahu laa apa masalah sebenarnya . Tu sebab laa aku malas nak jumpa doktor . Kadang2 tuh ubat2 yang doktor kasi pun aku buang je dalam tong sampah . Maybe situ je tempat paling sesuai ubat2 tuh ada . Uwaa , tak suka sungguh .


Tanda Gastrik

Tanda gastrik mudah dikesan kerana ia menyebabkan ketidakselesaan pada perut. Antara tandanya ialah :

* Sakit perut (pada bahagian atas perut atau abdomen)
* Rasa senak, berangin atau pedih
* Rasa tidak selesa
* Kembung, sendawa berulang kali dan kerap kentut selepas makan
* Rasa mual (loya) dan muntah
* Hilang selera makan
* Berat badan turun (pada peringkat teruk)

Jika sampai peringkat teruk, ulser perut menyebabkan pendarahan dan ia boleh dilihat dalam 2 bentuk iaitu :

* Najis menjadi hitam seperti tar
* Muntah mengandungi darah atau berwarna gelap seperti kopi

Punca-punca lain Gastrik:
  • Penggunaan kerap ubat penahan sakit bagi melegakan kesakitan tertentu seperti aspirin, ibuprofen dan naproxen
  • Pengambilan alkohol yang berlebihan
  • Pengambilan kokain
  • Merokok
  • Stres
  • Gangguan autoimun
  • Penyakit crohn
  • Radiasi dan kemoterapi
  • Makan atau minum bahan-bahan menghakis seperti racun
  • Pengaliran semula hempedu ke dalam perut
  • Rembesan asid gastrik yang berlebihan
  • Jangkitan kuman/parasit, terutamanya di kalangan mereka yang lemah sistem ketahanan badannya
  • Lain-lain masalah perubatan seperti HIV/AIDS, penyakit buah pinggang.

Tip Sepanjang Bulan Puasa
  • Mengambil berat tentang pemakanan semasa bersahur bukan hanya disebabkan oleh masalah gastrik tetapi kerana ia merupakan amalan yang disunatkan
  • Bersahur pada waktu menjelang imsak dan bukannya sebelum tidur
  • Bersederhana semasa berbuka dan tidak mengambil makanan berlebihan kerana ini mungkin menyebabkan sebu hulu hati
  • Mengelakkan makan sepanjang malam dan tidur dalam keadaan perut yang penuh. Keadaan ini hanya membebankan usus yang sepatutnya berehat semasa tidur. Oleh itu, makanlah antara tiga hingga empat jam sebelum tidur.
  • Elakkan tabiat terus tidur sebaik makan sahur kerana ia menimbulkan masalah pada sistem penghadaman.
  • Ada sesetengah individu yang alah pada makanan tertentu seperti cuka dan rempah. Jadi, elakkannya.
  • Begitu juga, elakkan makanan yang berlemak
  • Sesetengah sayuran mengeluarkan banyak gas seperti brokoli, kubis dan kacang soya. Hindari makanan ini.
  • Bersahur dengan makanan dan bukan sekadar minum air supaya dapat mengisi perut yang kosong.
  • Amalkan solat tarawih bagi memudahkan penghadaman makanan.
p/s : Pisstt ! Korang , jaga kesihatan tu oke ! Jangan abaikan kesihatan . Nanti tak pasal2 sakit pulak . Sayangi diri anda  :)

THANKS READINGS ! DON'T FORGET BE MY FOLLOWER YEAH :)

Tuesday, December 7, 2010

This is ALL About Me ~


Haa , ni ORIGINAL Eira Nazira oke ! HAHA ! Takut korang tersalah orang pulak . Sekarang ni kan ramai STALKER ! Ada je yang nak memburuk burukkan orang . Ish3x . Tak baik sungguh kan . Apa jela manusia zaman sekarang ni . HAIH ! Actually , ni BLOG aku yang kedua . Before ni aku dah ada blog , tapi malas nak layan . Memandangkan time tu pun aku tengah busy study . Time tu pun aku SPM . So malas nak membuang masa dekat blog ni . Memang aku da plan nak create blog after abis SPM . Sekarang ni pun cuma tinggal 1 paper je lagi yang nak kena jawab . Tapi exam tu bagi aku senang laa jugak . That's why aku create awal blog aku ni . Aku pun tak la pandai sangat bab2 blog ni . Tapi dah aku nak sangat layan blog . So , aku akan cuba dan cuba sampai aku tahu semua pasal blog ni . Kalau orang lain boleh , kenapa aku tak kan .? HEHE !

Oke ! Sekarang aku cerita sikit tentang diri aku . Supaya korang sume tahu aku ni sorang yang macam mana . Apa yang aku suka dan apa yang aku tak suka .

my nickname :
  • Nama aku Nurul Nadzirah binti Norazlan . Tapi orang ramai kenal aku dengan nama Eira Nazira . Nama Eira ni pun aku guna sejak Facebook ditubuhkan . Mula2 kawan2 just panggil aku dengan nama Eira . Astuh , tetiba datang lak idea dengan nama Eira Nazira tuh . So , nama tuh aku akan guna sampai bila2 .Dah sebati pun dengan nama aku .
  • Family aku panggil aku dengan gelaran Kak Cik . Sebab aku anak ke-4 daripada 5 beradik . Tu sebab dorang panggil aku Kak Cik . Tapi ada jugak kawan2 yg dok gatai2 panggil aku dengan nama Kak Cik tuh . Tapi aku tak kisah . Nak panggil apa pun panggil laa . Aku tak kisah . Jangan panggil aku BERUK ke , KUCING ke , or nama2 yang kurang ajar sudaa . Sepak Laju2 karang . HAHA !

Jum2 aku describekan pasal aku sikit :

1) Sensitif - Yup2 . Aku memang laa sorang gadis yg sangat2 sensitif . Act , dulu aku bukan jenis macam 2. Tapi dari tahun 2008 till now aku ni sorang yang sensitif . Kadang2 tuh benda yg kecik pun aku leh nangis2 . Padahal tade pape pn sbnrnye . Sampai teman2 sekolah aku pun naik pelik dengan aku . Sikit2 nak nangis .
ish3x...
2) Gedik -Aku rasa semua girl ada sifat kegediakan tuh . So , itu semua normal bagi aku . Aku pun sama je . Gedik2 jugak ! Orang pun ramai panggil aku gedik like FASHA SANDHA , FAZURA . HAHA ! THUMBS UP girlsss :) Itu semua hak masing2 . Jadi diri sendiri . Memang tak semua orang oleh teriam cara kita . Be Yourself !!
3) Penyanyang dalam bersahabat - Yup , maybe yang ni betul . Aku memang sayang bangat sama kawan2 aku . Tapi , kadang2 tu aku je beria syg dorang . Dorang cam tade papepun . Hampehh sungguh  ! 
4) Friendly -  Orang senang kawan dengan aku dan aku senang sangat terima orang untuk berkawan . Lagi ramai kawan , aku berasa tenang sangat .
5) Manja - Kawan2 aku yang selalu panggil aku dak manja . Maybe kadang2 tuh aku manja sikit dengan kawan2 . Tuh yg jadi camtu .
6) Peramah - HAHA ! Tu memang aku . Kadang2 kawan ayah dan ibu aku jadi dibuat sembang . Kalau aku bosan , aku sembang la dengan dorang . Aku tak nak orang cakap aku sombong . That's why laa aku macam tu ..

7) Kalau nak diikutkan ta muat aku nak list kan dekat sini . Better korang tanya aku dulu  kalau nak tahu . Kalau tak nak ahu ta payah tanya oke ! :p
siapa yang istimewa dimata saya :
1) Mesti la my mom Roslina binti Idris dan my dad Norazlan bin Yahaya . Both of them everything in my life . Just them can make me happy . Dorang dah banyak berkorban dan berjasa dekat aku . Ibu , Ayah , Kakcik sayang kamu berdua . Thanks selama ni apa yang aku mintak sume nye tertunai walaupun lambat dapat . Apa je yang aku takde sekarang ni . Semua aku da ada . COMPLETE ! Thanks again mom , dad . Dorang juga la yang banyak kasi aku didikan agama yang baik . I Likee ! Dari tataw mengaji trus pandai mengaji .Hehe . Aku selesa bangat dehh bila dengan dorang . Kalau denganayah , mintak apa sume dapat . Paling best mintak baju laa . HAHA ! Tak pun mintak belanja makan Kuew Tiau Kungfu dekat restoran simpang umah aku tuh . HAHA ! Memang laa senang nak dapat . Aku selalu guna ayat ni, ''Daddy , kkcik teringin laa nak makan kuew tiau kungfu . Boleh belanja tak .'' Ayah aku pun cakap balik , ''boleh je , after Isyak kite g beli .'' Aww , gembira sangat  .Bhahaha !! Ngada2 kan aku nih .? Do I care ..???
2) My sweet siblings . Along , Angah , Kak yang , Adik . Dorang segalanya untuk aku . Walaupun kitorang salu sangat gaduh , tapi kitorang saling syg menyayangi . :p Normal laa tuh gaduh2 . Aku sikit pun tak kisah . Air dicincang takkan putus :)  So , I think tak perlu laa nak amik serius dalam satu pergaduhan . Tu sume sebenarnya untuk mengeratkan silaturrahim . Cewahhh  . Ayat nak top je ehh . Bhaha  . Papepun , ktorg berlima dah macam kawan da pun . Sayang korang laa weyhh !
3) Kawan kawan yang gile2 .. Dorang yang banyak buat aku happy selalu . Dorang yang buat aku gelak besar setiap hari sampai perut aku nak pecah2 dahh . To all my classmates , korang memang tip top laaa . Our memories always in my mind . You all really2 special in my life ! Thanks again ! Especially , Ma Nazira , Iman Merican , Qyla Bella , Raja Nurul Ain Izzati , Nur Illiyina , Awie Bieber , Nur Ain , Nizam , Safwan Hadi , Syed , Farid , Fairus Mior dan seterusnya . Korang memang superb duperb boyfie and girlfie for me . Auchh ! Love so muchh babes . Tanpa korang siapa lah aku ( Ayat poyo nak mampus ) HAHAHA !
4) Cikgu cikgu yang baik hati . Thanks sebab ajar aku dari tak tahu sampai dah terlebih tahu . Especially my Lovely Teacher Farini Ahamad Fadil . Tak lupa jugak kat GROUP cikgu2 yang best kalau berGOSIP tuh . Cikgu Hayana , Cikgu Azmir Ruzi , Cikgu Rakiah , dan Cikgu Sapiah . All of you da best you know . Aww , really2 missing our sweet memories . Most important , cikgu2 yang banyak bagi ilmu dekat aku . Terima Kasih bangat dehhh . Aku senang bangat belajar sama kalian ( Alamakss , Indon masuk laa pulak . Ni gara2 suka tengok Indon laa nih . HAIH )
5) Mama dan Papa . Serta adik adik angkat aku . Walaupun baru setahun kenal tapi dah macam bertahun2 kenal . To mama Elouny Mahany dan papa Safri , Thanks sebb selalu bawak aku jalan2 . Tak lupa jugak dekat Lil Sist Eva wany , Lil Bro Ikie dan Anne Diee . Korang da besttt !!
6) Kawan2 dekat FACEBY ! Korang special dekat hati aku . Tanpa korang aku takkan kenal ERTI PERSAHABATAN . Even ta pernah jumpa sekali pun korang still yang selalu dekat dihati . Cewaahh !! Thanks sebab siang malam , pagi petang teman aku dok berchatting . Kadang2 sampai dah tak terlayan dibuatnya . TERIMA KASIH KAWAN KAWAN !!
warna favourite :
1) Ofkos PURPLE . HITAM + MERAH . Ni warna yang aku fanatik sangat2 . Tapi kebanyakkan pakaian2 aku semua wana MErah + Hitam . Naik bosan aku dibuatnye . Nasib baik laa combine dia buat aku tertarik taww . Warna PUTIH pun aku minat sebab wane tuh suci dan murni . HEHE ! Warna yang lain tuh minat jugak tapi tak sepenuhnya :)
citer menarik :
Mesti laa citer2 dari Negara Indonesia . Tapi tak semua laa . Aku minat dengan cerita Safa & Marwah . Sampai aku simpan gambar2 Nikita Willy tuh . Minat bangat !! Citer Benci Bilang Cinta lakonan Marshanda dengan Baim Wong tuh pun aku minat .  Astuh cite Cinta Kirana . Tapi citer Malaysia always first in my heart aww . HEhE ! Citer Korea pun minat jugak . Especially Boys Over Flowers . Biscuits teacher and Star Candy dan macam2 laa .  Best sangat2 ...
apa yg aku suka.? :
1) Perhatian
2) Suka dibelai dan dimanja
3) Suasana yg meriah
4) Keakraban sesuatu hubungan .
5) Makan banyak2
6) Paling PENTING ! suke SENYUM !!!
apa yang aku tak suka ? :
1) Yang OVER terlebih
2) Girl or Boy yang bajet
3) Belagak
4) Sombong
5) Seakan2 itu :)

Sudah sudah . Cukup setakat sini je aku story molly pasal ku . Selebihnya kalau nak tanya sendiri oke ! Penat la nak citer semuanye dekat sini . Apa yang korang tanya aku sedia menjawabnye . Ewwwaahhh ! Oke laa . Hope korang semua dapat support dan ajar aku pasal blog nih . Aku tak tahu sangat semua nih . Have FUN yayh ^___^


THANKS READINGS ! DON'T FORGET BE MY FOLLOWER YEAH :)